肌の美しさには「保湿ケア」がもっとも欠かせないポイントとなります。世間でも保湿に関わる化粧品に溢れていますし、美容雑誌やテレビ番組などでもさかんに注意喚起されていますので、おそらくみなさんもじゅうぶんにその重要性を理解されていると思います。

肌の保湿を行うには、パックやエステティックサロンを利用するなど、さまざまなアプローチ法があるのですが、今回は毎日簡単にできて、しかもあなどれない効果のあるお手入れ法をご紹介します。

といっても決して難しいものではなく、洗顔後にローションや美容液、乳液を塗布する際に呼吸に注意するだけと簡単。まず息を吐き切ってしまい、「もうこれ以上は空気が出ない、苦しい」というところで思い切り息を吸います。このとき、お腹に意識するようにすれば、腹筋も鍛えられますのでダイエット効果もありますよ。

そして呼吸を吐きだしたりしっかり吸う際には、両手にローションなどを伸ばして肌に密着させます。これでじっくりと栄養分が肌に浸透していきますので、プルプルに潤いますよ。